La chronique de ce mois-ci portera sur la préparation à la compétition. En premier lieu, quand vous décidez de faire des compétitions, vous devez vous fixer des objectifs. Ces objectifs doivent être atteignables et être un défi qui vous motivera. Si vous avez de la difficulté à fixer vos objectifs, vous pouvez en parler avec votre entraîneur. Durant la saison, vous rencontrerez des hauts et des bas. Ces objectifs vous permettront de garder le focus.
Ensuite, vous devez regarder ce qui vous reste à organiser et travailler en vue d’atteindre ces objectifs. Comme les marches d’un escalier, ces étapes doivent être bien décrites et distinctes. D’après moi, il y a trois catégories d’objectif ; mental (ex : réussir à braver mon stress), physique (ex : réussir à fixer ma jambe) et technique (ex : améliorer mon demi-arrêt). Avant chaque saison de compétition, je remplis une feuille détaillée afin de m’aider à garder mes objectifs bien en vue.
Vous devez aussi vérifier que vous avez tout l’équipement nécessaire pour les compétitions. Il est important d’être bien organisé afin d’éviter le stress inutile. Je vous conseille de faire des listes pour ne rien oublier surtout si vous faites des compétitions à l’extérieur de votre centre équestre.
En dressage, nous avons la chance de savoir d’avance nos heures de passage. Ainsi, vous pouvez planifier votre horaire pour identifier tout ce que vous aurez besoin de faire au cours de la journée : nourrir, tresser, se détendre, lire les tests, laver le cheval, … Si vous planifiez d’avance, vous pourrez vous permettre un 5 à 10 minutes d’avance. C’est toujours mieux d’être en avance qu’en retard.
Si vous avez des problèmes de stress, je vous conseille le livre « Gagner en concours » de Jane Savoie. Ce livre
parle du pouvoir du mental et de la visualisation. Aussi, le yoga est complémentaire à l’équitation. Le yoga travaille la musculation et la respiration !
J’espère vous voir en grand nombre sur les terrains de compétition, et si vous n’êtes pas encore convaincus, venez nous voir cet été : 21 mai au Parc Équestre Blainville, 12 juin Concours Centre Équestre du Boisé (Mascouche), 17 juillet Concours Ferme Belle Époque (L'Épiphanie), 14 août Concours dressage des Mille- Iles (Laval), 26, 27, 28 août Finale Régionale AERL (Parc Équestre Blainville) et finalement le 15, 16, 17 ET 18 septembre Jeux Équestres du Québec (Bromont).
Rendez-vous sur les sites de compétition !
