Merci

Wow une année pleine d’émotions et de changements. En premier je veux vous remercier, vous mes élèves (Josée M, Camille C, Camille G, Camille P, Caroline L, Amélie, Geneviève L, Marie-Chantal, Pénélope, Florence, Claudia k, Simon, Natacha, Charlotte, Dominique Robitaille, Dominique Rochon, Pauline, Odréane D, Marie-Ève, Marie-Claude, Suzanne G, Suzanne maman, Julie D, Lynou, Marie-Pier et j’espère que je n’oublie personne) merci d’être resté malgré le manque de temps et de disponibilité, merci d’être resté fidèle après avoir été pris en charge par d’autre, vu mon congé, je l’apprécie beaucoup. Il y a eu beaucoup de changement dans la dernière année et je suis extrêmement contente de vous avoir encore autour de moi. Pour quelques-uns, à cause de différentes raisons je ne pourrai plus m’occuper de votre entrainement mais j’espère que vous garderez le feu sacré et que je vous reverrai sur les terrains de compétitions.
Je veux vous féliciter pour le super été de compétition, vous êtes restés focus sur vos objectifs et j’en suis très fier. Cette saison se termine et nous regardons en avant pour la saison 2012 qui est pleine de projet, je me sent très chanceuse de pouvoir travailler avec vous et très privilégié que vous mettiez entre mes mains votre entrainement et votre cheval.
Je vous aime très fort
Xox
Nathalie

Spooky horse

Tout le monde a déjà monté un cheval qui aeu peur. Il ne faut jamais oublier la naturepremière d’un cheval : il est une proie. Lecheval n’attaque pas, il se sauve pour sasurvie. S’il se sent en danger, votre chevalaura comme première réaction de se sauver.Que faire dans cette situation? Premièrement,v o u s devez adopter une attitude très calme et forte.Pensez que vous êtes un cheval : si vous êtes avec un autrecheval et que ce dernier n’arrête pas de sursauter et estnerveux, comment vous sentirez vous ? Vous finirez sûrementpar réagir de la même façon à force de recevoir cette énergienégative. Il m’arrive souvent en tant qu’entraîneur de voir descavaliers réagir à des bruits ou anticiper la peur du cheval avantmême qu’il réagisse. Résultat : le cheval réagit… Et le cavalierde dire : « Regarde ! Mon cheval est si nerveux ».Vous devez avoir une énergie calme et forte, vous devezdégager une énergie « je suis en contrôle, ne t’inquiète pas ». Sivous êtes réellement calme et que votre cheval continue à êtrenerveux, vous pouvez aller montrer ce qui est stressant à votrecheval pour lui montrer qu’il n’a pas à avoir peur. Une fois cetteétape passée, vous devez recommencer votre travail etaccompagner votre cheval au moment où il aurait tendance à sesauver. Ce que je veux dire par accompagner : pensez àquelqu’un qui a peur et vous décidez de le prendre par la mainpour l’aider à passer. Il ne faudrait surtout pas le lâcher ou luidonner une petite tape dans le dos à ce moment-là. Votrecheval a besoin d’être accompagné. Vous devriez mettre votrejambe et garder votre contact constant pendant le momentcritique. Si ça ne fonctionne pas, demandez-vous si votre chevalest attentif à vos aides. Dans un moment de stress, le cheval varépondre beaucoup moins aux aides puisque son attention estsur l’élément qui fait peur. Allez loin de l’élément et travaillez laréponse à la jambe (transitions) et ensuite travaillez la réponse àla jambe latérale (spirales). Quand la réponse est parfaite,retournez et accompagnez le encore (ne le kicker pas, ne tirezpas). Ne lâchez pas. Il faut rester stable et l’accompagner avecune attitude calme et forte! Bonne monte !Nathalie

La saison estivale commence avec ses avantages et ses désavantages. En montant dehors,
il est possible que le cavalier perde ses repères, et du coup, sa précision. Dans le manège
intérieur, les cavaliers s’habituent aux dimensions du manège. Par contre, il devrait porter
davantage attention à la figure elle-même. Par exemple, un cercle de 20 mètres est le même
cercle à l’intérieur et à l’extérieur.
Depuis deux semaines, j’ai commencé à faire travailler mes élèves dans la carrière de
dressage. Nous avons beaucoup travaillé la précision des figures. Le diamètre d’une carrière
peut être de 20m par 40 m, ou de 20m par 60m pour les plus avancés. Ce qui veut dire que
dans une carrière 20X40, il rentre 2 cercles de 20m. Et dans une carrière 20X60, le cavalier peut y faire 3 cercles
de 20m. Vous pouvez vous aider en visualisant les cercles dans la carrière. Dans une carrière, il faut faire attention
à nos points de repère. Si vous partez votre cercle à A ou C, vous devez faire attention aux coins. En fait, si le
cercle commence en C, vous devez faire le coin entre H et C. Puis en C, vous commencez votre cercle en
coupant légèrement le coin en prenant soin de toucher au mur en largeur des deux côtés. Ensuite, après avoir fait
le cercle et que vous être revenu en C, vous devez bien faire votre coin entre C et M. Pour un juge ce petit détail
fait toute la différence entre un travail bâclé ou précis. Il est également à noter que les lettres de coins, comme H et M, se trouvent à 6
mètres du coin, il faut donc que le cavalier touche à la piste 4 mètres plus loin que la lettre (ainsi le diamètre de 10 mètres sera respecté).

Les reprises

Quand on participe à une compétition, il faut travailler des reprises. Une
reprise est un enchaînement prédéterminé de mouvements qui sera noté
(sur 10) par un juge. Le cavalier doit réaliser que le juge n’évalue que ce qui est présenté pendant la reprise. Il
est donc très important de démontrer ses compétences dans la carrière durant ces quelques minutes
cruciales. Souvent sous le stress et la pression, le cavalier ne pense qu’à être beau, mais il ne «ride» plus son
cheval. S’il a une belle position mais que le cheval s’en va n’importe où, va trop lentement ou trop vite, et si le
cavalier ne réagit pas, le juge croira qu’il n’est pas efficace.
Dans cette situation, il vaut mieux corriger le tir en réagissant à la situation. Par exemple, si vous ne vouliez pas
cravacher votre cheval qui va trop lentement, et que vous ne réagissiez pas avec votre jambe de peur de
choquer le juge, vous obtiendrez des 5/10 partout. En corrigeant votre cheval, vous démontrez au juge que vous êtes conscient
que votre cheval n’était pas assez actif et que vous êtes capable de gérer la situation.
La précision est aussi très importante ! Le cavalier est jugé sur chaque mouvement. Il est extrêmement important que vos figures
soient claires, de faire de beaux coins et considérer les dimensions du manège. Le juge va noter la performance selon cette
chartre (règlements Equine Canada) :
10 Excellent, 9 Très bon, 8 Bon, 7 Assez bon, 6 Satisfaisant, 5 Suffisant, 4 Insuffisant, 3 Assez mauvais, 2 Mauvais, 1 Très
mauvais, 0 Pas exécuté (pratiquement rien du mouvement exigé a été exécuté).
Si le cavalier fait une erreur de parcours où qu’il utilise sa voix, il y aura une pénalité de 2 points. Puis si l’allure est brisée, par
exemple le cheval est au galop mais tombe au trot, le mouvement obtiendra une note de 4/10.
Dans le livre de règlements d’Equine Canada, tous les mouvements, allures et spécifications sont expliqués. Par curiosité, il peut
être très intéressant de lire ces règlements (disponible sur le site internet d’Equine Canada). Une autre chose très importante est
de porter une attention particulière aux mouvements qui ont un coefficient de 2. Ils valent donc pour 2X10 points = 20 points. Le
pas libre ainsi que le mouvement principal du test sont les plus importants. Mon truc pour ne pas être trop stressé dans la
carrière, c’est de voir ma reprise comme une présentation, et les commentaires du juge comme un cours. Les juges sont presque
tous des cavaliers. Ils ne sont pas là pour nous discréditer mais bien pour nous dire ce qu’ils voient de leur point de vue.

Une question de feeling

Comme certains d’entre vous le savent, je vais accoucher dans quelques jours d’un petit garçon. Dès mon 3e
mois de grossesse, j’ai arrêté d’entraîner les chevaux que j’avais à ma charge. Bientôt, je pourrai donc
remonter à cheval, et j’aimerai profiter de cette chronique pour vous dire ce qui me manque le plus.
Tout d’abord, j'ai eu la chance d'avoir une grossesse très facile et j'ai pu continuer à côtoyer mes merveilleux
compagnons équins. Une chance ! Les chevaux sont des animaux très intenses. Ils demandent une attention
particulière et surtout constante. Quand on arrive à côté d'un cheval, il faut arrêter de penser à notre train-train
quotidien et se concentrer sur le moment présent. Pour moi, les chevaux agissent comme un paratonnerre.
Grâce à eux, je reste « ici et maintenant ». La chose dont je m'ennuie le plus, c'est d'avoir la chance de monter et de sentir le
cheval bouger en dessous. Côtoyer des chevaux est extraordinaire. Mais c’est encore plus génial de les monter. Que cette grosse
bête accepte de communiquer et de mettre toute sa force et son intensité à notre service est toujours magique. Le fait que je ne
monte plus me fait rendre compte combien ce moment apporte du positif à la vie du cavalier.
J'ai vraiment très hâte de remonter mon cheval, de marcher, de trotter, de galoper, de fermer mes yeux pour sentir son
mouvement, et surtout de simplement profiter du moment. La prochaine fois que vous monterez sur votre cheval, profitez-en.
Réalisez que votre cheval est beaucoup plus fort que vous et que c’est un choix de sa part que de vous accepter, de vous porter
et de vous faire sentir des choses.
Bonne monte à tous !

Le self-carriage

Cette chronique portera sur la notion de selfcarriage.
Durant ma grossesse, j’ai arrêté de monter mon cheval
qui a donc perdu de la masse musculaire et de l’endurance.
Plusieurs cavaliers l’ont monté, mais ce n’est pas un cheval
facile. Il peut être très fort et impressionnant. Certains cavaliers
peuvent être intimidés et retenir un peu trop le cheval. Trois
semaines après mon accouchement, j’ai recommencé à le
monter. La première chose qui m’a frappé, c’est qu’il essayait
de se tenir dans ma main : il était très lourd dans le contact.
Avez-vous déjà eu l’impression de toujours tirer dans la bouche
de votre cheval ? Quand vous montez à cheval, vous devriez
pouvoir donner vos deux mains sans que le mouvement que
vous faites ne soit dérangé. En aucun cas un cavalier devrait
retenir un cheval, et le cheval ne devrait jamais s’accoter dans le
contact. Les cavaliers débutants ont souvent tendance à se
tenir dans la bouche du cheval. Il ne faut jamais oublier que la
bouche du cheval est au bout des rênes et le contact devrait
seulement servir à demander des mouvements. Par exemple,
pour ralentir, il faut éponger les rênes, et ensuite il faut exiger la
réponse. Puis pour récompenser le cheval, la pression doit être
relâchée. Au moment où la pression est relâchée, le cheval
devrait rester en équilibre dans son mouvement.
À votre prochaine monte, portez attention si vous ou votre
cheval se tient seul. En pensant à cela, votre monte à cheval ne
sera que meilleure !
Alex Joly et
Quatre Temps
Clinique du Dr. Stéphanie Jacques
Stéphanie
Jacques

Compétition de L'AERL 22 mai 2011

En premier lieu je veux vous féliciter la gang d’avoir fait la compé, cette année mère nature ne nous a pas vraiment choyé nous avons commencé a monter très tard dehors et la semaine avant la compétition n’ pas été très ensoleillé !

Dans ces circonstance je suis très fière d’avoir eu une équipe aussi nombreuse des le début de la saison. Merci de travailler avec moi et de me faire confiance J je l’apprécie beaucoup !

Sophie, tu as partie ma journée avec la belle Angel, on a eu de petits pépins fer perdu, tressage serré mais tu as su rester focus sur tes objectifs et tu as fait deux belles reprises J Vous allez apprendre a vous connaître, tu as une super jument entre les mains qui connaît beaucoup de choses, elle va t’apprendre beaucoup. Il faut travailler pour les prochaines compé ta rondeur et ton contact, bravo Sophie tu fait du super travail J

Florence, toi et la petite bidule étiez adorable J tu as très bien travaillé ton poney même si elle était très nerveuse au début de la journée, tu as gardé le focus et tu t’ai relaxé pour faire de belles reprises bravo pour ta première place, ca regarde très bien pour la saison !

Claudia tu as fait du super travail avec Back in black . Tu as une super saison dans la mire, il va falloir travailler ta position un peu plus dressage, la flexibilité de ton cheval et surtout la légèreté. Super job ! On a fait vraiment du beau travail dans la situation J bravo

Simon tu as été vraiment super durant toute la compétition, j’ai adoré ton focus, ton sérieux de la chose ! Tu m’as vraiment impressionné J Félicitation pour ta première place et ton championnat. Tu es un petit garçon très déterminé et je suis très fière que tu fasses parti de l’équipe

Pénéloppe, avec la température ça n’a pas été facile par contre je suis très contente de ta détermination malgré les difficultés tu n’as pas baissé les bras. Tu as fait trois belles reprises clean et c’était notre mandat, pour les prochaines compétitions on va travailler pour améliorer le contact et une meilleure finition J félicitation tu as très bien travaillé.

Marie-Ève, un nouveau défi pour cet été, Draco est arrivé sur ton chemin et vous faites une super équipe. Je suis très fière de toi tu t’es beaucoup amélioré et tu fais vraiment tes devoirs c’est vraiment très agréable de travailler avec toi J Notre ange gardien nous regarde d’en haut, il va veiller sur nous toute la saison. Félicitation marie pour ton travail acharné !

Camille G, j’ai été agréablement surprise de votre attitude à vous deux, c’était une super fin de semaine. Camille tu grandis beaucoup en ce moment et tu apprend beaucoup. Bravo pour ta progression et continue à vaincre tes peurs et tes craintes ça ne va que s’améliorer. Félicitation pour tes belles reprises

Catherine Sweeney, je t’ai coaché un peu en fin de semaine mais je tenais a souligner ta détermination et ta joie de vivre, tu es vraiment super agréable a travailler et je te souhaite que tout aille comme sur des roulettes avec le beau Picasso J Bravo pour ta première expérience de compétition

Natasha, c’est un super défi avec Casa, vous avez étés super bons en fin de semaine félicitation, Nat on doit travailler le contact et ta détente, toi et Casa faite une super équipe qui ne peu que se renforcir tout au long de l’été J Super job

Josée, je savais que tu allais être bonne ! hi hi je sais que le niveau 1 est un grand pas et que ça n’a pas toujours été facile, je suis très fière de toi tu fais du super travail avec le beau désir. Félicitation pour ton beau travail et tes belles reprises on va travailler fort pour monter les notes encore plus J bravo Josée

Camille C, Cooky et toi étiez des vrais champions en fin de semaine, je sais combien quelques fois il peu être difficile et toi stressé mais tu as su mettre tout ca de coté et te focuser sur tes objectif et ta ride je suis super fière de toi, tu as vraiment bien ridé J félicitation

Amélie, toi et ton Dany boy avez cassé la baraque encore une fois J je suis très fière du travail que tu as accompli cette année. Vous êtes un super team toi et ton cheval J tu as fais 3 belles rides clean et pour une première en niveau 2 tu t’en ai très bien sortie ! Bravo Amé je suis très fière de toi et de ta petite patate J

Geneviève je sais que c’a n’a pas été facile mais je suis super fière de toi il faut continuer à travailler fort pour améliorer nos points plus faibles, niveau 2 c’est une grosse marche mais je suis super confiante et il faut rester focus sur nos objectifs. Tu apprends à traves tout ce processus et je suis très fière de toi. Toi et ton quick faites un team d’enfer et vous êtes de vrais petits champions J

Odréane, bouboune et toi avez beaucoup maturé cet hiver en fin de semaine tu étais focus, détendu et cela a donné de super résultat. Tu as fait une super reprise et j’adore ton kür je suis super fière de toi, félicitation J

Pauline on n’a pas eu beaucoup de temps pour se préparer mais je suis vraiment très contente de ton travail avec ton cheval tu as fais une belle reprise sans erreurs et un super kür, je suis très contente du travail que tu as fait avec ton cheval cet année tu as beaucoup plus de contrôle et tu t’améliore a toute tes rides. On va travailler fort sur ton contact et sur la finition J Super job

Merci la gang pour cette super fin de semaine vous avez été vraiment excellent J Je suis super fière de chacun d’entres vous et c’est un honneur de vous coacher et de vous présenter à chaque compétition J La compétition s’est super bien passée je suis vraiment très contente de votre progression et vous avez tous pu montrer votre progression et votre travail acharné dans la carrière ! J’ai bien hâte a la prochaine compétition au Boisé J

xxx

Nathalie

La Cadence

Pour beaucoup d’entre vous, ce mot ne veut rien dire, ou vous rappelle le nom d’un cheval dans la 4e écurie. La cadence est le terme utilisé en dressage pour parler du rythme parfait propre à chaque cheval. Quand on monte un cheval, avant même de demander de tourner ou de s’assouplir, il faut aller chercher une cadence. À cette vitesse, le cheval va être actif sans pour autant aller trop vite. Il va se soutenir (sans que vous ayez besoin de pousser à vous en épuiser) dans cette allure.

Une fois que vous avez senti la cadence, il est important d’y être attentif en tout temps. Sur la piste, il est relativement facile de garder notre vitesse mais quand nous rajoutons un cercle ou une volte ou encore une cession à la jambe, il faut faire bien attention de maintenir la même vitesse. Souvent les chevaux ont tendance à ralentir. Conservez à l’esprit un rythme comme celui d’un métronome : tic, tac, tic… Vous pouvez aussi vous chanter une chanson. Il est également préférable que le rythme de votre chanson ait le même rythme que celui de l’allure (pas/4 temps, trot/ 2 temps, galop/3 temps). Trouver la bonne cadence et réussir à la maintenir, va vous permettre d’aller chercher de la fluidité. De plus, les mouvements auront l’air plus facile. Ce sera également plus joli à regarder. Vous verrez que les chevaux sont plus concentrés quand le cavalier exige une bonne cadence équilibrée.

L'assiette

Dernièrement, j’ai enseigné à quelques élèves un peu plus débutants, et cela m’a permis de retourner aux techniques de base. L’assiette est le terme utilisé pour parler du bassin du cavalier à cheval. Tous les cavaliers veulent améliorer leur assiette, qu’ils soit débutants ou avancés : l’assiette n’est jamais assez précise et fixe. En dressage, plus on avance dans la technique, plus on se rend compte de l’importance de l’assiette et de l’impact de celle-ci sur l’efficacité du cavalier.

Par exemple, quand vous demandez une transition avec vos mains, votre cheval va devoir se rééquilibrer parce que vous avez changé sa position en tirant sa tête. Il se rééquilibrera et ensuite fera sa transition. Par contre, si vous demandez votre transition avec votre assiette, votre cheval n’aura rien d’autre à faire que de passer au pas. Ainsi, vous agirez directement sur le dos de votre cheval. Aussi, en positionnant votre bassin, vous pouvez faire un allongement, une transition et même un déplacement latéral. Mais la première étape consiste à apprendre à suivre le cheval. À chaque foulée, vous devriez suivre le dos de votre cheval avec votre bassin, vos ischions devraient rester enracinés comme les racines d’un arbre au sol. Pour ce faire, votre bassin doit être dans le bon axe : les ischions légèrement pointés vers l’avant.

Il est à noter que si votre dos est trop cambré, il va absorber le choc ou il va vous faire rebondir. Pour sentir la bonne position du bassin, vous pouvez (à l’arrêt ou au pas) mettre vos deux genoux en avant des cartiers de selle. Sentez bien la position de votre bassin. Ensuite, redescendez doucement les jambes en prenant soin de garder le bassin dans la bonne position. Vous pouvez refaire le même exercice au trot, mais assurez-vous d’être assez solide pour ne pas chuter. Le sans-étrier est aussi un très bon exercice pour améliorer votre assiette. Vous pouvez bien sentir « la façon de s’asseoir profondément ». Portez également une attention particulière à la détente de la jambe. Il faut apprendre à notre corps à suivre le cheval et non se tenir sur le cheval!

Les compétitions arrivent à grands pas!

La chronique de ce mois-ci portera sur la préparation à la compétition. En premier lieu, quand vous décidez de faire des compétitions, vous devez vous fixer des objectifs. Ces objectifs doivent être atteignables et être un défi qui vous motivera. Si vous avez de la difficulté à fixer vos objectifs, vous pouvez en parler avec votre entraîneur. Durant la saison, vous rencontrerez des hauts et des bas. Ces objectifs vous permettront de garder le focus.

Ensuite, vous devez regarder ce qui vous reste à organiser et travailler en vue d’atteindre ces objectifs. Comme les marches d’un escalier, ces étapes doivent être bien décrites et distinctes. D’après moi, il y a trois catégories d’objectif ; mental (ex : réussir à braver mon stress), physique (ex : réussir à fixer ma jambe) et technique (ex : améliorer mon demi-arrêt). Avant chaque saison de compétition, je remplis une feuille détaillée afin de m’aider à garder mes objectifs bien en vue.

Vous devez aussi vérifier que vous avez tout l’équipement nécessaire pour les compétitions. Il est important d’être bien organisé afin d’éviter le stress inutile. Je vous conseille de faire des listes pour ne rien oublier surtout si vous faites des compétitions à l’extérieur de votre centre équestre.

En dressage, nous avons la chance de savoir d’avance nos heures de passage. Ainsi, vous pouvez planifier votre horaire pour identifier tout ce que vous aurez besoin de faire au cours de la journée : nourrir, tresser, se détendre, lire les tests, laver le cheval, … Si vous planifiez d’avance, vous pourrez vous permettre un 5 à 10 minutes d’avance. C’est toujours mieux d’être en avance qu’en retard.

Si vous avez des problèmes de stress, je vous conseille le livre « Gagner en concours » de Jane Savoie. Ce livre

parle du pouvoir du mental et de la visualisation. Aussi, le yoga est complémentaire à l’équitation. Le yoga travaille la musculation et la respiration !

J’espère vous voir en grand nombre sur les terrains de compétition, et si vous n’êtes pas encore convaincus, venez nous voir cet été : 21 mai au Parc Équestre Blainville, 12 juin Concours Centre Équestre du Boisé (Mascouche), 17 juillet Concours Ferme Belle Époque (L'Épiphanie), 14 août Concours dressage des Mille- Iles (Laval), 26, 27, 28 août Finale Régionale AERL (Parc Équestre Blainville) et finalement le 15, 16, 17 ET 18 septembre Jeux Équestres du Québec (Bromont).

Rendez-vous sur les sites de compétition !